Sonja Panthöfer

Ich kenne mich mit Stress aus. Warum? Weil ich immer wieder mit Menschen zu tun habe, die gestresst sind. Als Atemtherapeutin und Coach begleite ich stress- und schmerzgeplagte Menschen, die sich nach Entspannung sehnen. Doch auch als Lehrerin für Deutsch als Fremdsprache sitzen immer wieder Schüler vor mir, die sich mit dem Lernen schwertun, weil sie angespannt und unkonzentriert sind. Da ich außerdem regelmäßig Deutsch-Prüfungen abnehme, erlebe ich oft Kandidaten, die ihr Potenzial nicht abrufen können, weil sie unter Prüfungs- und Leistungsangst leiden.
Menschen fühlen sich auch deshalb gut bei mir aufgehoben, weil ich Stress aus eigener Erfahrung kenne und daher nicht nur theoretisch weiß, wovon ich rede. Entspannung für Kopfmenschen ist eine Haltung, die sich erlernen lässt. Ich begleite Sie dabei.

Buch und Podcast

Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Haben Sie Schwierigkeiten, in Ihren Körper hineinzufühlen? Sind Sie ein rationaler Mensch, in dem sich möglicherweise alles dagegen sträubt? In meinem Buch finden Sie Übungen, wie man mit wenig Aufwand eine gute Beziehung zwischen Verstand, Gefühlen und Körperempfindungen aufbaut. Damit können Sie nicht nur leichter entspannen, es hilft Ihnen auch, besser mit Stress, Schmerzen und Konflikten umzugehen.

Begleitend zum Buch gibt es ein Podcast:

für spotify-Hörer

für Apple-Hörer

Was ich tue

Wenn ich mich mit einem Wort beschreibe, würde ich sagen: Ich bin vielseitig. Mehrere Jahre habe ich als Nachrichtensprecherin und -redakteurin die Ereignisse in der Welt für die Hörer zusammengestellt. Doch mit der Zeit wurde mir klar, dass ich es viel spannender finde, Menschen zu treffen: Ich bin gern im Gespräch. Dialoge sind auch das verbindende Element zwischen meinen unterschiedlichen Tätigkeiten als Autorin und Interviewerin für verschiedene Zeitungen und Verlage, sowie als Coach und Lehrerin für Deutsch als Fremdsprache.

Ich führe Interviews mit Menschen, die ich inspirierend finde:

über Gesellschaft, Psychologie & Politik

mit Natalie Knapp über den Umgang mit Krisen

mit Andreas Urs Sommer über Toleranz & Werte

mit Christl Lieben über das Böse

mit Hans-Joachim Maaz über Mainstream & innerseelische Demokratie

über Philosophie

mit Emanuele Coccia über die Philosophie der Pflanzen

mit Wilhelm Schmid über die Philosophie des Atmens

mit Michela Marzano über die Philosophie des Körpers

mit Alexandre Lacroix über die Kulturgeschichte des Kusses

mit Theo Fischer über Lebensphilosophie

über Sprache & die Macht der Kultur

mit Hans-Martin Gauger über das Schimpfen und Fluchen

mit Guy Deutscher über die Macht der Kultur

Seminare und Kurse, die ich anbiete:

Stressbewältigung

Nach den Pfingstferien gibt’s das neue Programm.

Miteinander reden

Nach den Pfingstferien gibt’s das neue Programm.

Atem, Stimme und Aussprache

Nach den Pfingstferien gibt’s das neue Programm.

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podcast sounds deutsch: lernen und leben

Jedes Jahr ziehen Menschen nach Deutschland um, deren Mutter-sprache nicht Deutsch ist: Leute, die hier arbeiten, die besser Deutsch sprechen möchten, die Deutschland und die Deutschen besser ver-stehen wollen. Viele dieser hochmotivierten und netten Menschen habe ich kennengelernt und unterrichtet. Für sie alle ist dieses Podcast gedacht. Darin geht es um Sprache und Alltag, also um Lernen und Leben.

sounds deutsch gibt es auch für spotify-Hörer

Kontakt

Sonja Panthöfer
80799 München
Telefon: 0160-5569585

info(at)sonjapanthoefer.de

Falls ich Ihren Anruf nicht direkt entgegennehmen kann, hinterlassen Sie mir doch bitte eine Nachricht auf der Mailbox, ich rufe Sie gerne zurück.

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